沒洗過頭皮不算洗過頭，但你會洗頭髮嗎?

良品

當洗澡、洗頭變成每天的「例行公事」，在洗澡時，大腦便會開啟自動導航模式，讓你不會意識每個步驟行為，但卻能順利地完成每項連續步驟，往往一回神已經洗畢踏出廁所。而也因如此，許多從兒時養成的洗髮方式，雖是錯誤但你卻從未查覺！

（畢竟誰會在一旁指正你洗澡錯誤呢？）

男性洗頭最常犯的六個小錯誤

1洗頭還是洗髮？

洗頭顧名思義就是「洗頭皮」，而非洗髮！許多男性在洗頭時總是一股腦兒的將洗髮精往頭髮搓揉，卻沒有認真搓揉出油的頭皮，所以造成頭髮總是油垢難消的主因。

2.洗髮精不搓揉

許多男性在使用洗髮精，時長求快直接將洗髮精塗抹在頭髮上，再進行搓揉起泡作業。不正確的洗髮方式，不僅無法實際清潔頭髮外，未經皂化的洗髮精直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期下來更可能造成局部禿頭的問題。

3.用熱水沖洗頭髮

溫度過高的熱水，在洗頭的過程中會帶走頭皮過多油脂，不僅容易造成頭皮、髮絲損傷，更可能進而刺激頭皮增生更多油脂。由其許多有頭皮屑困擾的男性，喜愛選擇熱水來止癢或認為熱水能真正有效清潔，藉來抑制頭皮屑的生成。但這種洗髮觀念，可能會加劇頭皮屑的問題並衍生頭皮紅腫以及刺癢的問題。

4.用指甲刮洗頭皮

洗頭時應該使用指腹以畫圓方式輕輕搓揉，由其應該避免用指甲刷頭皮的行為，這樣的洗髮方式不僅可能抓傷頂上肌膚，甚至還可能因不小心抓破皮，讓指縫間的細菌有機可趁，進而造成頭皮受傷甚至感染。

5.用強烈水柱沖洗髮旋

水壓過大的沖洗方式也會讓頭皮受損，造成特定部位可能有禿髮危機。除了要避免水注過強的問題外，而沖洗的位置也應盡量避免頭髮稀疏處（髮旋），避免加速頭髮掉落的可能。

6.洗頭髮次數迷思

一次完整的洗髮過程，到底該洗幾次？許多男性認為一個完整得洗頭過程，應該要洗兩次！但其實如果你搓揉與沖洗得都很徹底且乾淨，洗一次便可。如果總是敷衍了事又沖不乾淨，洗再多次也是無益。

究竟男性每次洗頭該洗幾次？這個問題首先得先了解你的頭皮的特性？頭髮長短？季節以及是否有用髮品與否？油性髮質的人，建議每天清洗，一次或兩次則選可因應你頭髮長度選擇，頭髮較長則可分兩次。如果你有用髮品習慣的男性或是頭髮偏長的男性，建議第一次先將頭髮洗開並洗掉髮品、第二次洗髮再針對頭皮部分加強清潔。而夏季與冬季的洗髮次數與周期，也可以因應你的頭皮乾燥程度來分別，如果天氣乾冷沒有出油甚至可以選擇以清水沖洗之即可。

正確的洗髮步驟

• 選擇溫和的水溫，先以清水將頭髮清洗一次，藉以將頭髮裡的灰塵、皮屑沖洗乾淨，再進行後續洗髮程序。
• 選擇一款適合自己頭皮特性的洗髮精，先將手沾濕並倒出約10元硬幣大小的洗髮精（依髮量或頭髮長度增減）
• 在手中搓揉起泡，並均勻地上到頭髮上，並以宛如彈鋼琴的拱手姿勢，以指腹輕輕畫圓搓揉頭皮，並輕柔按摩每吋頭皮肌膚。
• 針對容易出油的部位加強搓揉，並應避免洗髮精停留在頭皮時間過長，最長也不該超過 5 分鐘。最後，以溫水完全沖洗乾淨即可。
• 有上造型品或染燙習慣的男性。洗髮前，可先使用潤絲品先將頭髮糾結處洗開，之後再利用洗髮精洗滌之。
• 吹髮時，切勿求快離熱風過近，並應該避免過度用力撥髮，以預防在吹髮時造成掉髮。
  

型男們～今晚洗頭就該好好認真洗一回阿！