每天吃一根香蕉，你的肌肉會怎麼變？身體真正發生的變化

黃柏濤

每天走路、爬山前先吃一根香蕉，肌肉真的會變多嗎？一根北蕉的蛋白質還不到兩公克，香蕉給你的是走路的力氣和鉀，不是長肌肉的材料。
香蕉能不能防抽筋、兩顆蛋加一根香蕉的早餐夠不夠，以及綠香蕉和熟香蕉差在哪裡。