設定目標好困難?SMART 原則帶你飛

ensan256

Unit 2
設定目標好困難?SMART 原則帶你飛
Mar. 5.
以五個關鍵原則為基礎的 SMART,是一種簡單幫助人們設立和 實現目標的方法。SMART 代表具體的、可衡量的、可實現的、適宜 的以及有時限的。
1. 具體的
與其說「我想在學校表現更好」
J
不如說「我想在這學期數學考到
A。
2.可衡量的
用數字來追蹤進展,例如:「我會每十天閱讀小說的兩個章節。」
3.可實現的
設立一個你能做到的目標。如果你在學習英語上有困難,你的目標 可以是:「我會下載一個英語學習應用程式,每天完成一節五分鐘 的課程。」
4.適宜的
選擇與你人生目標相關的目標。如果你想成為醫生,一個適宜的目 標可能是「我將加入生物研究社。」
5.有時限的
為自己設定一個期限。例如:「我會在星期五晚上之前完成所有寫 作作業。」這樣可以避免拖延。
試著制定自己的 SMART 目標。這可能需要一些練習,但它將有 助於你更有效率地完成事情!

本圖文出處:202503English 4U活用空中美語 [第305期]
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2025-4-14 22:09 上傳

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