擺脫不了壞心情？測你的「焦慮指數有多高」

楓恋

記者陳怡真／台北報導

現代人生活壓力大，焦慮不開心成為常態，或許自己不清楚這樣的負面情緒從何而來，要知道問題的根源才能擺脫壞情緒的糾纏，近期你是否內心也充斥著焦慮呢? 快跟著Amamda老師的占卜，看看近期自己的焦慮指數有多高。

請靜下心來，並在內心默想問題：「我的焦慮指數有多高？」憑著自己的直覺，依下面四張牌卡選出一組最喜歡或最有感覺的牌卡！快往下看看自己的解答吧！

▲我的焦慮指數有多高？請選擇一張牌卡。（圖／記者陳怡真製圖 資料Amamda老師提供）

選好了嗎?請往下看解答喔!

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A.金幣二 焦慮指數80分

選擇金幣二的你，最近對自己的財務狀況充滿焦慮與不安，尤其是近期萬物齊漲，你的收入已經跟不上支出，無論你如何精打細算控制開支，仍然經常陷入透支的尷尬境地，這種焦慮與恐慌不斷向你襲來，讓你每天關注自己的金錢流向。然而，在這樣的壓力下，卻更引發你想花錢的衝動，讓你想以大吃大喝、瘋狂購物來紓解壓力。這將讓你陷入無止境的惡性循環中。建議你要減少不必要的開支、量入為出，或是增加收入來改善財務狀況，才能避免讓自己陷入金錢焦慮的深淵中。

B.權杖六 焦慮指數70分

選擇權杖六這個選項，表示你最近可能陷入了成就價值的迷惘中，或許你將身邊的同學、同事甚至是比你年紀更輕的人展現在外的成就，作為自己努力的標竿，渴望像他們一樣優秀成功，但你卻常常感覺到自己在努力過後，仍無法達成設定的目標，不停追逐旁人眼中成功的你，陷入了自我貶抑和焦慮之中。建議你可以從較容易達成的目標開始，讓自己先擁有成就感，增強你的動力和信心，才能避免挫敗感和焦慮。

▲選擇B 的人，你最近陷入了成就價值的迷惘中，追逐旁人眼中成功的你，陷入了自我貶抑和焦慮之中。（示意圖／視覺中國CFP）

C.寶劍四 焦慮指數60分

選擇了寶劍四這個選項，雖然現在的你生活上似乎沒有太多煩惱，表面看起來平靜，不過當你偶爾看到電視劇之中浪漫高甜的劇情時，總會讓你不禁思索起，自己是否還要繼續維繫現在這段吵吵鬧鬧的感情，還是尋找下一個合適的對象。建議你當覺察到自己出現焦躁的情緒時，盡量去看見自己目前握在手中擁有的人事物，以及遭遇到事件的正向意義，才能降低你在情感當中的焦慮。

D.聖杯八 焦慮指數95分

若你選擇聖杯八這個選項，別人眼中的你，可能是一個隨遇而安的人，對於任何事情都能夠以微笑輕鬆面對。然而，事實上你內心的狀態與外在呈現有所反差，在人群中，你看起來總是優遊自在，只有自己知道內心已經厭倦了一切，如果要你具體說明，哪些事情讓你感到厭煩，你也說不清楚。建議你可以嘗試探索從未接觸過的人事物，從中發掘新的樂趣，而不是日復一日的重複生活，才能讓你擺脫這種莫名的焦慮。

▲選擇D 的人，你看起來總是優遊自在，但只有自己知道內心已經厭倦了一切，具體哪些事情讓你感到厭煩也說不清楚。（示意圖／視覺中國CFP）

☛此為民俗說法，切勿過度迷信。


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