愛莉莎莎「睡覺對我來說很煎熬」吃藥也沒用！困擾10年才知耳朵問題

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YouTuber愛莉莎莎有著開朗健康的形象，然而她10日在社群網站透露，其實從大學時期就有睡眠方面的困擾，因為很容易受到聲音干擾，導致睡眠品質不佳，「從那以後，睡覺對我來說就是一件很煎熬的事……」一直到最近幾年，才終於找到適合的解決方式。

▲愛莉莎莎被睡眠問題困擾10年。

愛莉莎莎提及，大一的時候4個人住一間寢室，室友們都是會一直串門子聊天到凌晨3、4點的夜貓子，但她偏偏比較敏感，很容易被聲音吵醒，「一到睡覺時間就會覺得很有壓力，必須等到全部的室友都睡了，我才睡得著，早上又有早八的課，整個人狀態都很不好。」

▲愛莉莎莎因為對聲音敏感，影響睡眠品質。

為了改善睡不好的問題，愛莉莎莎曾去看醫生、嘗試網路上各種助眠偏方，睡前喝牛奶、早上多運動，還吃了各種藥和營養品，但一直到近2年做了某個測試，才發現自己的問題是耳朵敏感度高，「所以對我最有效的解決方式，不是吃藥，而是『使用耳塞』！」

跟睡眠問題纏鬥10年，愛莉莎莎現在發現最好的方式，就是隔絕外界聲音干擾，再加上吃助眠的膠囊，讓她的問題改善了不少。她分享：「總之不見得每個人睡不好的原因是一樣的，大家要找出自己睡不著的根本原因，才能用最有效、最不傷身體的方法來解決問題！歡迎大家好好探索自己。」