元祖級網紅老婆4個月激減6kg！嘎嫂飲齋啡戒炸物 見字飲水變瘦啲

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元祖級網紅老婆4個月激減6kg！嘎嫂飲齋啡戒炸物　見字飲水變瘦啲

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撰文：聯合新聞網　　🕓　2021-03-12 15:00:00　最後更新日期：2021-03-12 19:06:46　

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台灣元祖級網紅蔡阿嘎的老婆「嘎嫂」二伯生了兩胎後，曾大嘆體重回不去了，不過近來她瘦身有成，也分享自己沒有壓力的減肥方法，四個月內甩肉6公斤。

飲食才是減肥秘訣？「嘎嫂」二伯4個月激減6kg　見字飲水亦成關鍵👇👇👇

二伯身高153公分，她透露自己婚前體重維持在42~43公斤，最瘦的時候是結婚那時。（YT@嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）

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只有39公斤，不過在生完蔡波能，停止餵母乳後，體重就來新高峰50公斤，因此她下定決心要來減肥。（YT@嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）

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一開始她先去健身房進行重訓，或是有氧運動，一周會做1~2次，但是經過一個月後，體重都沒有變化。（YT@嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）

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於是她就開始進行飲食控制，並分享自己的減肥重點，戒喝拿鐵改喝黑咖啡，少吃油炸的食物。（YT@嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）

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而二伯在第二次懷孕後，就變成不能多吃油炸的食物，一吃多就會要吐，因此剛好就可以少吃。（YT@嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）

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另外就是少喝飲料、多喝水，這樣也可以讓皮膚變好。（YT@嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）

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二伯靠著飲食控制以及運動，經過兩個月後旁人看了都覺得她變瘦了，但她實際測量數字沒什麼太大變化，到了第三個月就會開始有感，直到目前經過四個月，她已甩肉6公斤。（YT@嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）

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她體重44公斤，距離目標42公斤不遠，二伯覺得這次能夠成功，主要是沒有給自己太大的壓力，盡量以輕鬆的方式進行，這樣才能持之以恆下去。（YT@嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）

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點圖放大看更多「嘎嫂」二伯IG照片👇👇👇

「嘎嫂」二伯（IG@2uncle987）

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「嘎嫂」二伯（IG@2uncle987）

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「嘎嫂」二伯（IG@2uncle987）

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「嘎嫂」二伯（IG@2uncle987）

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「嘎嫂」二伯（IG@2uncle987）

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「嘎嫂」二伯（IG@2uncle987）

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「嘎嫂」二伯（IG@2uncle987）

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「嘎嫂」二伯（IG@2uncle987）

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【本文獲「 聯合新聞網 」授權轉載。】