梁詠琪教煲超簡易日式營養湯 補鈣增強免疫力
即時娛樂 撰文:冼燕珊 🕓 2021-02-11 21:30 最後更新日期:2021-02-11 21:30
44歲梁詠琪(Gigi)保養得宜,近日不時於網上分享自家養生秘訣,繼早前教大家煲補血紅菜頭湯,近日她再拍片教大家煲一道日式補身湯水─舞茸白蘿蔔昆布營養湯,好味又簡單! |
梁詠琪教大家煲簡易日式養生湯(影片截圖)
Gigi介紹的這款湯水,營養豐富,材料有舞茸、白蘿蔔、昆布、冬菇、黃豆、白胡椒以及味噌醬,黃豆需要提前一晚浸泡,舞茸和冬菇洗過後泡水30分鐘,浸舞茸和冬菇的水不要倒掉,可以加入湯中增加菌類的香氣。
將所有材料放進煲中煲一個小時,在喝之前的15分鐘加入味噌醬來調味,如果喜歡吃芹菜,也可以在最後加上一點切碎的芹菜增香。
舞茸是非常珍貴的食材,可以抗癌、增強人體免疫力;白蘿蔔能降血壓以及通氣解毒;昆布及黃豆能有助補充鈣質;味噌中含有酵素,有利腸胃。這道湯水好味又有營養,大人小朋友都鍾意!
點擊圖片了解詳情:
材料有舞茸、白蘿蔔、昆布、冬菇、黃豆、白胡椒以及味噌醬。(影片截圖)
舞茸是非常珍貴的食材,可以抗癌、增強人體免疫力。(影片截圖)
舞茸是非常珍貴的食材,可以抗癌、增強人體免疫力。(影片截圖)
白蘿蔔能降血壓以及通氣解毒。(影片截圖)
白蘿蔔能降血壓以及通氣解毒。(影片截圖)
昆布有助補充鈣質。(影片截圖)
黃豆有助補充鈣質及蛋白質。(影片截圖)
做法非常簡單。(影片截圖)
黃豆要泡過夜。(影片截圖)
舞茸和冬菇要洗一洗,再浸泡30分鐘。(影片截圖)
舞茸和冬菇要洗一洗,再浸泡30分鐘。(影片截圖)
浸舞茸和冬菇的水不要倒掉,可以加入湯中增加菌類的香氣。(影片截圖)
浸舞茸和冬菇的水不要倒掉,可以加入湯中增加菌類的香氣。(影片截圖)
所有材料煲一個小時,在喝之前15分鐘加入味噌。(影片截圖)
所有材料煲一個小時,在喝之前15分鐘加入味噌。(影片截圖)
味噌中含有酵素,有利腸胃健康。(影片截圖)
如果喜歡芹菜,可以在最後加一點切碎的芹菜到湯中(影片截圖)
如果喜歡芹菜,可以在最後加一點切碎的芹菜到湯中(影片截圖)
(影片截圖)
【同場加映】──梁詠琪咖啡渣變環保磨砂膏 促進血液循環輕鬆減紋
Gigi是一個咖啡愛好者,每天都會飲咖啡(影片截圖)
所以家中每天都會有沖咖啡用後剩餘的咖啡渣(影片截圖)
不想浪費的Gigi,上網找方法善用廢物(影片截圖)
找到咖啡渣原來可以用來整磨砂膏,試完覺得好便推薦給大家(影片截圖)
找到咖啡渣原來可以用來整磨砂膏,試完覺得好便推薦給大家(影片截圖)
做法:先取兩湯匙咖啡渣(影片截圖)
再加兩湯匙咖啡糖(影片截圖)
還有椰子油(影片截圖)
先將咖啡渣和糖攪勻(影片截圖)
再加入同等份量椰子油,如果椰子油凝固了,可以加熱變成液態方便攪勻(影片截圖)
(影片截圖)
視乎濃稠度,如果太杰身,可再加一點椰子油(影片截圖)
(影片截圖)
將三種材料混和後,可以依附在皮膚上,不會太稀便可以使用!(影片截圖)
Gigi示範如何使用:放在皮膚上輕輕搓開(影片截圖)
(影片截圖)
然後放置若3,4分鐘(影片截圖)
待皮膚被椰子油軟化後(影片截圖)
再搓一會兒去掉死皮(影片截圖)
再將磨砂膏洗掉(影片截圖)
雖然將椰子油洗掉,但仍會有一層薄膜留在手上,滋潤和保護皮膚(影片截圖)
(影片截圖)
Gigi大讚這個磨砂膏環保又好用(影片截圖)
Gigi大讚這個磨砂膏環保又好用(影片截圖)
Gigi大讚這個磨砂膏環保又好用(影片截圖)
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