美國隊長也被操到吐！１１位超級英雄肌肉下的心酸血淚！

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小編Hana身旁的夏茵跟Summer都是《復仇者聯盟》迷，因為漫威系列的漫畫太廣了，所以只好說小編們喜歡的代表性作品（被打）

漫威英雄都有個共通特點，渾身正氣凜然就算了還有一身結實的肌肉！

因為美式漫畫的畫風就是英雄都有肌肉的武裝，但是三次元畢竟是三次元，

這些演員為了要詮釋影迷中的超級英雄，維持體態可是吃了不少苦才變成現在渾身肌肉的英雄啊...(´;ω;`)

今天就來介紹這些英雄變身前跟變身後的模樣，到底它們經過了怎麼樣的辛苦訓練才可以變成這樣的肌肉猛男呢？

１.安德魯加爾菲德（Andrew Garfield）


為了兩部新版《蜘蛛人：驚奇再起》電影，這位天生瘦長的英國演員，連續三個月毫不間斷地揮汗訓練，每天更是進食了 4000 至 5000 大卡，才練就出一身肌肉。



２.克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）


在漫威旗下所有猛男改造之中，克里斯漢斯沃應該是最令人印象深刻的一位。

在為電影《復仇者聯盟》瘋狂鍛鍊之後，他還得在四個月內減去整整 30 磅左右，以便在電影《決戰終點線》中，完美飾演詹姆士亨特一角，

可怕的是，還得在幾個月後，為了電影《雷神索爾 2：黑暗世界》，再度練回一身肌肉….

３.克里斯普拉特（Chris Pratt）


為了在電影《星際異攻隊》中扮演好星爵一角，克里斯普拉特得先將身上 60 磅的脂肪，全都轉化成肌肉，

這段不可思議的變身過程，全是靠他嚴格節食與激烈訓練，以及徹徹底底的決心才順利達成！

４.亞倫泰勒強森（Aaron Taylor-Johnson）

在演出電影《特攻聯盟》較瘦弱的屌爆俠後，他為續集電影增重了 15 磅；但他為電影《復仇者聯盟 2：奧創紀元》所作的肌肉大改造，讓他看起來比以前整整厚了兩倍多….

５.唐奇鐸（Don Cheadle）


儘管他在電影裡所飾演的戰爭機器，大多時候都藏身在金屬裝甲之中，為了電影《鋼鐵人 3》，他還是透過嚴格節食，以及大量有氧運動來強身健體。



６.馬克魯法洛（Mark Ruffalo）


雖然馬克魯法洛所扮演的英雄分身浩克，是全由電腦特效打造，但他還是為了布魯斯班納一角，特地強化自己體格，主要是透過瑜珈與節食來達到塑身的效果。