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【星級日日瘦】連詩雅分享美腿煉成秘技 3招日做5分鐘一個月見效
即時娛樂 撰文：冼燕珊 🕓 2020-06-10 21:15 最後更新日期：2020-06-10 21:39
TVB劇集《那些我愛過的人》開播，連詩雅（Shiga）一改以往戲路，在劇中飾演婦產科聖手，充滿新鮮感。相信現實中好少婦科醫生有佢咁fit，而完美身段亦要靠勤力做運動換來，Shiga也不吝嗇在網上分享自己平日做的瘦身運動，大家跟住Shiga 一齊做運動啦！
連詩雅在劇中飾演婦產科聖手。（《那些我愛過的人》海報）
Shiga不時在網上教大家如何通過運動，針對不同部位瘦身，繼早前教大家瘦腰之後，她最近做社交網站教大家如何瘦小腿。她說：「只要每天好好堅持，一個月就會看到效果，除了能改善小腿的粗幼度，還有機會能微微的增高喔！」
連詩雅分享自己平日會做的瘦小腿運動。（影片截圖）
只是簡單３個運作，每個動作30-45秒，加起來約做5分鐘，完全不難跟，點擊圖片瞭解：
動作一：弓箭步伸展─可以提臂，修飾腿部後側線條。（影片截圖）
動作一：左右各做30秘，非常簡單！（影片截圖）
動作二：下犬式─左右腳輪流曲腿伸直。（影片截圖）
動作二：做45秒即可！（影片截圖）
動作三：前彎三角式伸展─一邊腿伸直碰地，提起腳掌，彎腰，手握腳掌，維持動作45秒。（影片截圖）
動作三：左右兩邊各做45秒。（影片截圖）
更多Shiga靚相，點擊圖片：
連詩雅偶爾都會走性感路線。（IG圖片／shi_ga）
非常性感！（IG圖片／shi_ga）
Shiga索爆水着look。（IG圖片／shi_ga）
Shiga索爆水着look。（IG圖片／shi_ga）
Shiga索爆水着look。（IG圖片／shi_ga）
Shiga索爆水着look。（IG圖片／shi_ga）
好瘦！（IG圖片／shi_ga）
好fit！（IG圖片／shi_ga）
Shiga嘅腹肌好吸引。（IG圖片／shi_ga）
Shiga真係fit到爆。（IG圖片／shi_ga）
身材勻稱！（IG圖片／shi_ga）
（IG圖片／shi_ga）
Shiga與好友黃翠如以及陳自瑤一齊做運動。（IG圖片／shi_ga）
連詩雅（Shiga）一向熱愛運動！（IG圖片／shi_ga）
經常跑步做運動。（IG圖片／shi_ga）
她亦曾透露喜歡「爆汗」感覺！（IG圖片／shi_ga）
（IG圖片／shi_ga）
（IG圖片／shi_ga）
（IG圖片／shi_ga）
（IG圖片／shi_ga）
好瘦！（IG圖片／shi_ga）
（IG圖片／shi_ga）
（IG圖片／shi_ga）
（IG圖片／shi_ga）
（IG圖片／shi_ga）
（IG圖片／shi_ga）
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發表於 2020-6-10 22:00:23
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