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發表於 2020-6-10 22:00:23 |只看該作者 |倒序瀏覽


【星級日日瘦】連詩雅分享美腿煉成秘技 3招日做5分鐘一個月見效

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即時娛樂
撰文:冼燕珊 🕓 2020-06-10 21:15 最後更新日期:2020-06-10 21:39

TVB劇集《那些我愛過的人》開播,連詩雅(Shiga)一改以往戲路,在劇中飾演婦產科聖手,充滿新鮮感。相信現實中好少婦科醫生有佢咁fit,而完美身段亦要靠勤力做運動換來,Shiga也不吝嗇在網上分享自己平日做的瘦身運動,大家跟住Shiga 一齊做運動啦!


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連詩雅在劇中飾演婦產科聖手。(《那些我愛過的人》海報)

Shiga不時在網上教大家如何通過運動,針對不同部位瘦身,繼早前教大家瘦腰之後,她最近做社交網站教大家如何瘦小腿。她說:「只要每天好好堅持,一個月就會看到效果,除了能改善小腿的粗幼度,還有機會能微微的增高喔!」


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連詩雅分享自己平日會做的瘦小腿運動。(影片截圖)

只是簡單3個運作,每個動作30-45秒,加起來約做5分鐘,完全不難跟,點擊圖片瞭解:


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動作一:弓箭步伸展─可以提臂,修飾腿部後側線條。(影片截圖)



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動作一:左右各做30秘,非常簡單!(影片截圖)



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動作二:下犬式─左右腳輪流曲腿伸直。(影片截圖)



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動作二:做45秒即可!(影片截圖)



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動作三:前彎三角式伸展─一邊腿伸直碰地,提起腳掌,彎腰,手握腳掌,維持動作45秒。(影片截圖)



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動作三:左右兩邊各做45秒。(影片截圖)


更多Shiga靚相,點擊圖片:


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連詩雅偶爾都會走性感路線。(IG圖片/shi_ga)



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非常性感!(IG圖片/shi_ga)



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Shiga索爆水着look。(IG圖片/shi_ga)



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Shiga索爆水着look。(IG圖片/shi_ga)



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Shiga索爆水着look。(IG圖片/shi_ga)



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Shiga索爆水着look。(IG圖片/shi_ga)



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好瘦!(IG圖片/shi_ga)



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好fit!(IG圖片/shi_ga)



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Shiga嘅腹肌好吸引。(IG圖片/shi_ga)



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Shiga真係fit到爆。(IG圖片/shi_ga)



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身材勻稱!(IG圖片/shi_ga)



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(IG圖片/shi_ga)



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Shiga與好友黃翠如以及陳自瑤一齊做運動。(IG圖片/shi_ga)



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連詩雅(Shiga)一向熱愛運動!(IG圖片/shi_ga)



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經常跑步做運動。(IG圖片/shi_ga)



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她亦曾透露喜歡「爆汗」感覺!(IG圖片/shi_ga)



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(IG圖片/shi_ga)



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(IG圖片/shi_ga)



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(IG圖片/shi_ga)



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(IG圖片/shi_ga)



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好瘦!(IG圖片/shi_ga)



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(IG圖片/shi_ga)



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(IG圖片/shi_ga)



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(IG圖片/shi_ga)



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(IG圖片/shi_ga)



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(IG圖片/shi_ga)



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