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冰楓論壇»論壇 › 休閒娛樂 › 星光大小事 › 星級日日瘦│連詩雅教煮西柚減肥餐：10日減11磅！ ...

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[其它] 星級日日瘦│連詩雅教煮西柚減肥餐：10日減11磅！ [複製鏈接]

HuangRance HuangRance 當前離線 4310 主題 0 好友 4796 積分 論壇元老 論壇元老, 積分 4796, 距離下一級還需 5204 積分 UID 282369 帖子 15240 主題 4310 精華 0 積分 4796 楓幣 72572 威望 4759 存款 0 贊助金額 0 推廣 0 ＧＰ 6530 閱讀權限 90 性別 保密 在線時間 734 小時 註冊時間 2020-5-5 最後登入 2021-12-9 發消息	電梯直達 1樓 發表於 2020-6-25 01:23:32 |只看該作者 |倒序瀏覽 星級日日瘦│連詩雅教煮西柚減肥餐：10日減11磅！ 2020-6-25 01:23 上傳 下載附件 (841.93 KB) 即時娛樂 撰文：冼燕珊 🕓 2020-06-24 12:00 最後更新日期：2020-06-24 17:44 連詩雅（Shiga）近日憑TVB劇集《那些我愛過的人》，一洗「夜浦」味，飾演專業婦產科醫生方書文一角成功入屋，人氣更超越兩位男女主角。身材fit到漏的Shiga不時在社交網站分享減肥方法，近日她就教大家「西柚減肥法」，她更宣稱「10天減10斤（11磅）」！ 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (309.93 KB) Shiga大家用西柚減肥。（小紅書截圖／連詩雅Shiga） Shiga教大家煮西柚減肥餐，以西柚入饌，相當吸引！點擊圖片： 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (526.98 KB) 西柚是減肥聖品。（小紅書截圖／連詩雅Shiga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (327.68 KB) Shiga教大家用西柚減肥。（小紅書截圖／連詩雅Shiga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (512.45 KB) 早餐：半顆西柚（可榨汁、不加糖）、2個雞蛋、3塊薄火雞片（比煙肉健康很多～）。（小紅書截圖／連詩雅Shiga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (283.45 KB) 先將西柚切半～（小紅書截圖／連詩雅Shiga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (338.25 KB) 將雞蛋攪拌成蛋漿～（小紅書截圖／連詩雅Shiga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (336.43 KB) （小紅書截圖／連詩雅Shiga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (449.27 KB) 中火預熱1茶匙的橄欖油約30秒，倒入蛋漿，翻炒至大致凝固後就可以上碟，撒上黑胡椒及幼鹽調味。（小紅書截圖／連詩雅Shiga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (414.85 KB) 再將火雞薄片煎香了就可以上碟了～（小紅書截圖／連詩雅Shiga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (380.31 KB) 晚餐：半顆西柚（可榨汁、不加糖）、肉類（以魚肉為宜，任何煮法都可以）、紅/綠色蔬菜或生菜沙律。（小紅書截圖／連詩雅Shiga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (422.97 KB) （小紅書截圖／連詩雅Shiga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (438.03 KB) 先把西柚切片，與沙律菜放一起。（小紅書截圖／連詩雅Shiga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (472.64 KB) 裝盤完成！好有食慾！（小紅書截圖／連詩雅Shiga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (535.23 KB) Shiga之前有拍片教大家焗檸檬三文魚~（小紅書截圖／連詩雅Shiga） 西柚是減肥聖品，擁有豐富膳食纖維而且低熱量，容易產生飽腹感但又不會致肥，以下是西柚的功效： 有效抑制食慾及燃r脂肪西柚有助抑制食慾，其中香氣成份的「諾卡酮」啟動交感神經，能促進燃燒脂肪。 提高新陳代謝去水腫西柚含有「檸檬酸」和「鉀」，能夠有效提高人體代謝率，排走體內多餘水份，消除水腫。 美白抗老西柚含有豐富的維他命B及C，促進肌膚新陳代謝，抑制黑色素形成，抗氧化，能夠有效預防老人斑，保持皮膚嬌嫩。 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (371.82 KB) 連詩雅身材瘦削，私底下經常做運動，而且吃得健康。（小紅書截圖／連詩雅Shiga） 未必人人適合　應諮詢專業人士曾經一度盛行的「西柚減肥餐」是醫院提供給過肥而出現心臟問題的病人，他們在進行心臟搭橋手術前需要快速減肥。注意這個餐單不能吃超過12天，吃西柚不能同時喝咖啡，也不能吃白色蔬菜和甜品、麵包等的糖及澱粉質食物。 連詩雅亦提醒這個餐單未必人人適合：「西柚食譜畢竟是設計給需要快速減肥的心臟病患，不一定適合每個人，建議試之前還是諮詢醫生或營養師的意見啦。」 更多Shiga靚相，點擊圖片： 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (306.67 KB) 連詩雅憑劇集《那些我愛的人》方書文一角成功入屋！（資料圖片） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (348.46 KB) 連詩雅憑劇集《那些我愛的人》方書文一角成功入屋！（資料圖片） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (184.48 KB) 連詩雅憑劇集《那些我愛的人》方書文一角成功入屋！（YouTube影片截圖） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (239 KB) 連詩雅在新劇的演出有驚喜。（《那些我愛過的人》劇照） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (155.73 KB) 連詩雅為了演活專業人士特意練聲。（《那些我愛過的人》劇照） 2020-6-25 01:23 上傳 下載附件 (446.01 KB) 連詩雅偶爾都會走性感路線。（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (559.47 KB) 非常性感！（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (275 KB) Shiga索爆水着look。（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (450.55 KB) Shiga索爆水着look。（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (582.34 KB) Shiga索爆水着look。（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (553.4 KB) Shiga索爆水着look。（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (287.08 KB) 好瘦！（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (282.62 KB) 好fit！（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (352.42 KB) Shiga嘅腹肌好吸引。（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 01:23 上傳 下載附件 (355.64 KB) Shiga真係fit到爆。（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 01:23 上傳 下載附件 (521.07 KB) 身材勻稱！（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 01:23 上傳 下載附件 (414.67 KB) （IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (473.44 KB) Shiga與好友黃翠如以及陳自瑤一齊做運動。（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (374.92 KB) 連詩雅（Shiga）一向熱愛運動！（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 01:23 上傳 下載附件 (584.81 KB) 經常跑步做運動。（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (691.14 KB) 她亦曾透露喜歡「爆汗」感覺！（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (231.63 KB) （IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (261.55 KB) （IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (495.18 KB) （IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (401.74 KB) （IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (434.32 KB) 好瘦！（IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 01:23 上傳 下載附件 (548.44 KB) （IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (533.46 KB) （IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (629.77 KB) （IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (486.78 KB) （IG圖片／shi_ga） 2020-6-25 14:22 上傳 下載附件 (545.82 KB) （IG圖片／shi_ga） 西柚, 減肥, 星級日日瘦, 連詩雅
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