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網頁標題	A post shared by 張靜之 Christine Chang (@ching425)
網頁描述	居家自主訓練進階版。同樣的動作，加上彈力帶，強度大提升。可以去健身房了，不過教練不能近距離指導、全程要戴口罩、出入人數限制、淋浴間不開放⋯等等的規定，加上老實說自己心裡還是有一點不安，我想我或許暫時會維持自己在家運動。你們呢？無論如何，出門在外一定要繼續注意防疫喔！
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