「選美皇后」李荷妮集外型、學歷、家世於一身，38歲仍有「川」字腹肌！瘦20kg身材管理秘訣公開

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選美小姐冠軍出身的女星李荷妮，近年來因在《雞不可失》、《熱血司祭》等作品中不計形象的演出而人氣攀升。近日，他在IG上分享自己健身有成的照片，呼籲大眾變得更健康強壯，照片中她身穿短版運動背心，搭配緊身legging，大方露出超鮮明腹肌、二頭肌，零贅肉的緊實身材驚艷大眾目光。

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1983出生，今年38歲的李荷妮，2006年憑藉天然美貌獲得「韓國小姐」冠軍後出道，美艷的外貌，加上纖細緊實的火辣身材走紅，2007年參加環球小姐比賽，也獲得第四名的佳績，甚至在GB五大國際選美大賽獲獎佳麗中被評為為世界大滿貫美后第一名。另外，她還曾在YG娛樂旗下擔任練習生，還一度差點成為2NE1成員的身分出道。

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李荷妮除了擁有亮麗外型、出色演技外，李荷妮還擁有高學歷與良好的家世，父親是前國家情報處副主席，母親是無形文化財產委員會負責人，舅舅文喜相還曾當上韓國國會議長，而她自己則是韓國第一學府首爾大學的國樂系碩士，擅長彈伽倻琴，與同樣出身首爾大學的金泰希是至親好友。

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出道至今15年的李荷妮，出演過不少影視作品，包括《老千：神之手》、《雞不可失》、《回來吧大叔》、《逆賊：偷百姓的盜賊》、《熱血司祭》等，並憑著在億萬票房電影《雞不可失》中，粗魯誇張又搞笑的女漢子刑警一角在亞洲打開知名度，李荷妮為了該片可說是下足功夫，甚至素顏入鏡，終於成功擺脫美艷形象。而後她又出演話題韓劇《熱血司祭》中飾演能力出眾，卻遊走在腐敗與正義間的美女檢察官，讓人印象深刻。

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而「韓國小姐」出身的李荷妮也經常登上時尚版面，為各大時尚雜誌、品牌拍攝畫報，每次都能因性感姣好的身材吸引大眾目光，但其實李荷妮曾說自己是易胖體質，還曾胖到70公斤，是後來歷經一番努力，才成功減去20公斤，成就出現在的火辣身材，並維持至今，讓我們一起來學習她的身材管理法。

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多吃蔬果等「原型食物」

李荷妮的減肥食譜與多數女星差不多，就是多吃蔬果，少吃澱粉。李荷妮採取三餐攝取青菜、蘿蔔、番茄等具有豐富膳食纖維的食物為主，並搭配馬鈴薯，既健康又能避免囤積過多的脂肪，還能幫助排毒。

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檸檬水

多喝水能促進代謝，不僅有助於減肥，對健康也十分有益處，李荷妮平時也會督促自己多喝水，還會在水中加入去皮檸檬，或是薄荷葉，為身體補充豐富的維他命C，達到養顏美容的功效。

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規律運動

李荷妮非常注重身材管理，每天都會量體重，並檢查自己的體態，為了維持完美體態，她每天都會運動，而她常作的運動包括健身房重訓、瑜伽伸展偶爾也會上芭蕾、舞蹈課，難怪能擁有令人羨慕的川字腹肌。

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燒酒杯按摩

李荷妮也曾在綜藝節目《Get it beauty》中分享護膚消水腫秘訣，就是燒酒杯按摩，就是用燒酒杯的杯緣來拉提臉頰、放鬆臉部、按摩脖子淋巴，達到排毒消水腫的效果。

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