潘慧如練「川字肌」操到停經 擔憂撐不過隨身帶健保卡

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潘慧如、張家慧去年12月開始接下挑戰體脂20%的「女神再造計劃」，30日展現瘦身3個月「川字肌」成果，體脂分別掉到19、17。說起瘦身甘苦談，潘慧如透露，第一個月甚至因壓力太大，體脂一口氣降了4%，而影響生理期遲到，被醫生診斷是腦下垂體的警訊。

接下挑戰前，潘慧如、張家慧體脂分別為26.7、22，這個差異讓潘慧如壓力很大，克制飲食、只吃川燙食物讓她很厭世；平常她的生理期都很準時，那一個月卻突然停經，她嚇到趕緊看醫生，也透過營養師調整飲食，還好下個月就正常了。她過去上體育課都會在操場昏倒，因此一開始進行高強度運動就頭暈目眩、心律標到超過190，還開玩笑跟教練說要帶著健保卡來運動。

張家慧則運動過量導致腰拉傷，笑稱潘慧如是自己另一個教練，一開始嫌對方嘮叨，後來受傷才驚覺真的要注意暖身。張家慧練出「川字肌」也得意向老公「炫腹」，夫妻倆現在也會一起控制飲食、運動，邊瘦身也同時增進夫妻感情。

達成體脂目標後，兩人都想大吃一頓，潘慧如直呼至少一年再也不想看到雞肉了，她也戒酒3個月，向營養師拜託改成一周小酌一天。張家慧則笑說：「我想抱一大桶冰淇淋。」

潘慧如一開始瘦身竟影響生理期遲到。記者李政龍／攝影

潘慧如(左)、張家慧展現健身有成的「川字肌」。記者李政龍／攝影

張家慧運動過量導致腰拉傷。記者李政龍／攝影