新年新希望不是隨便說說！一張圖指引你目標該如何實踐 拖延症重度患者必看

楓恋

udn STYLE Lily

圖／擷自instagram

2023年步入第二天，關於2022年的目標你都做到了嗎？你今年想完成的目標又是什麼呢？日本網站TRILL近日分享了新年新希望的心理測驗，透過抽象圖選出你認為與它最相似的的物品，來指引你的目標該如何更有效實踐，尤其對拖延症患者更加實用，現在就一起來測測看吧！

請從下列四個選擇中，選出你認為與圖最相信的答案。

圖／摘自TRILL

A.側臉

B.線頭剪刀

C.調色盤

D.米粒

選好了嗎?請往下滑看解答喔!

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解析如下:

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A.側臉

選擇「側臉」的你，最需要明確的「 具體計畫 」。

想想過去的自己是不是總是把目標設定的很模糊，像是減肥、存錢等等，只有大方向的話要執行起來其實無從開始，目標會在不知不覺中放水流。如果把目標設定得更加具體、明確，實行起來會更能看見成效，例如：每個月存5000元、一週運動三次等等。得心應手後再加上日期，像是6月以前至少增加存款2萬元、5月底前瘦5公斤等等，如此一來就不會毫無方向了。

B.線頭剪刀

選擇「線頭剪刀」的你，最需要「 計劃性 」規劃目標。

你的性格非常直率，如果對某件事產生興趣，就會直進到底。雖然是好事，但一頭熱栽進去，反而會忽視週邊出現的困難，沒有詳細計畫的話，往往會朝著錯誤的方向前進。所以在設定目標之後，可以試著倒著思考並計畫，往回推到設定目標的日期，安排每次進度，才不會偏離軌道，也能在最短的時間內完成目標。

C.調色盤

選擇「調色盤」的你，最需要「 調整難易度 」。

你經常在設定目標後，給自己太多的壓力跟期待，加上對自己要求高，因此只要稍微出了差錯就會全盤放棄。對於新年新希望，建議可以從簡單易完成的目標開始，累積了不錯的成功經驗，也會讓你對大目標更加有信心，進而堅持下去完成目標。

D.米粒

選擇「米粒」的你，最需要「 謹慎思考 」來制定目標計畫。

不拘小節的你經常依照心情來做事，也不擅長計畫，常常沒有考慮到細節與風險就先行動了。建議可以先設定計畫，再仔細安排細項，執行到一個段落時回頭確認是否有出錯。一邊進行修正一邊執行的話，也更容易發現錯誤並即時導正，加上你自身的熱情，目標很快就在不遠了。

☛此為民俗說法，切勿過度迷信。


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