台21歲網紅「5分鐘吃208碗蕎麥麵」震驚日媒！ 必練5招地獄SOP才能贏

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▲小慧近日吃了208碗蕎麥麵，獲大胃王比賽亞軍。（圖／翻攝YouTube頻道小慧就愛吃）

圖文／CTWANT

彰化21歲大胃王網紅小慧，近日參加日本大胃王比賽，5分鐘狂吃208碗蕎麥麵，拿下亞軍讓日媒震驚。內科醫師表示，如果要成為大胃王，要突破這5件點。

醫師劉家嘉在臉書發文說，大家一定很好奇，大胃王為什麼能吃那麼多身體還很瘦，是靠後天培養還是先天上有優勢？劉家嘉談到，社群媒體的流行，大胃王要吃的比以前更多，世界級比賽甚至要吃6公升以上食物，才有奪冠機會。

▲醫師表示，想當大胃王不是只要把胃撐大。（圖／翻攝肥胖治療專家劉家嘉醫師臉書，下同）

劉家嘉說，大胃王不只是把胃撐大而已，還有以下這5點要突破：

1.掌握人體味覺疲乏時間：人體的味覺疲乏迅速，疲乏後後抑制身體的飲食中樞，甚至有噁心感，研究顯示，味覺疲乏時間約有5到10分鐘，如何在時間內狼吞虎嚥是關鍵。

2.掌握呼吸：人體每吞下一口食物，都會因為呼吸而夾帶佔體積的空氣，減少能吃下去的量，所以在大胃王比賽中，如何掌握呼吸是關鍵。

3.胃的賁門控制：在醫學上胃的賁門無法經由意識控制，但經過訓練的大胃王可以掌控賁門，避免吃到吐。

4.增大胃的容積：普通人胃的容積最大為2到3公升，不過可以透過訓練變大，很多大胃王會吃大量蔬菜和喝水撐大胃，才能順利面對比賽。

5.持續的健身與健康檢查：大胃王經常攝取高熱量食物，也可能因為訓練撐胃，嘔吐造成食道灼傷，所以要靠不斷運動和定期的回診，維持身體健康。

劉家嘉呼籲，「任何的事情成功都不容易，這些大胃王成功的背後都暗藏著許多不為人知的秘辛，只是經過被撐大的胃是回不來的，千萬不要認為胃自己可以伸縮自如。如果真的撐大了，還是需要借助胃鏡縫胃才能縮小胃部的體積喲！並不是之後少吃胃就會自己變小喔！」

▲醫師說，大胃王要定期健康檢查。

新聞來源:https://ibf.tw/EGzjz