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[其它] 星級日日瘦│容祖兒微電流健身初體驗 輕鬆電出美臀小蠻腰

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發表於 2020-12-17 12:47:17 |只看該作者 |正序瀏覽


星級日日瘦│容祖兒微電流健身初體驗 輕鬆電出美臀小蠻腰

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即時娛樂
撰文:冼燕珊 🕓 2020-12-17 09:00 最後更新日期:2020-12-17 09:00

近日在內地工作的容祖兒(Joey),經常在內地社交平台分享生活,不受疫情所限的她,分享美食好去處,近日更到健身室試近期非常流行的「微電流健身」,用電脈衝刺激訓練使肌肉肥大、增加肌肉力量,消耗更多熱量達到減肥的效果,號稱懶人也可以練出肌肉!

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「微電流健身」號稱是一項適合人懶人的健身運動。(影片截圖)

Joey先穿上訓練衣,連接電流,然後教練會不停在她身上噴水。雖然號稱是懶人健身,但還是雖然自己運動的,透過一些簡單的訓練動作,如深蹲、弓箭步等,使肌肉的被動收縮與主動運動形成「對抗」,達到事半功倍的肌肉訓練效果,輕鬆「電」出小蠻腰和美臀。
Joey笑言初時不太習慣,好像有千隻螞蟻在咬自己一樣,感覺相當奇怪,她笑言寧願做運動。不過後來慢慢可以適時下來,助手問跟真正運動比起來哪個更累,Joey皺眉思考了一會,說:「這個就是站着,但好像跟人家打了一場架一樣,很酸痛,很刺痛,不過習慣就好。」之後她表示很推薦這個微電流健身瘦身方法。

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容祖兒試完後認為可以推薦給大家。(影片截圖)

雖然未知Joey的成效如何,這種健身方式近年席捲全球,非常流行,原本是幫助太空人在無重力狀態下被動健身,以防止肌肉萎縮,用於運動健身,後來被廣泛使用。
因為電脈衝刺激會造成肌肉輕微損傷,所以大多以 30 分鐘為限,並非時間愈長效果愈好。而有開放性傷口、傳染性皮膚病者,裝有心臟節律器者,或孕婦,患有心臟病、高血壓、氣喘疾病者等,都不適合這種電流健身方式。

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Joey體驗電流健身(影片截圖)



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Joey體驗電流健身(影片截圖)



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先穿上訓練衣(影片截圖)



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然後接通電流(影片截圖)



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號稱懶人也可以練出肌肉(影片截圖)



號稱懶人也可以練出肌肉(影片截圖)



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用電流刺激訓練使肌肉肥大(影片截圖)



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Joey幻會被電到跳舞(影片截圖)



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教練講解程序(影片截圖)



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教練講解程序(影片截圖)



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教練講解程序(影片截圖)



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教練講解程序(影片截圖)



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教練講解程序(影片截圖)



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教練講解程序(影片截圖)



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像被螞蟻咬一樣(影片截圖)



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(影片截圖)



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(影片截圖)



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(影片截圖)



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針對訓練不同部位,需要配合一些簡單動作(影片截圖)



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針對訓練不同部位,需要配合一些簡單動作(影片截圖)



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針對訓練不同部位,需要配合一些簡單動作(影片截圖)



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針對訓練不同部位,需要配合一些簡單動作(影片截圖)



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針對訓練不同部位,需要配合一些簡單動作(影片截圖)



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針對訓練不同部位,需要配合一些簡單動作(影片截圖)



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Joey初時不太習慣(影片截圖)



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Joey初時不太習慣(影片截圖)



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(影片截圖)



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漸漸就會習慣電流的感覺(影片截圖)



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雖然不用動太多,但也會很累!(影片截圖)



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雖然不用動太多,但也會很累!(影片截圖)



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雖然不用動太多,但也會很累!(影片截圖)



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雖然不用動太多,但也會很累!(影片截圖)



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漸漸就會習慣電流的感覺(影片截圖)


【同場加映】──容祖兒新技能解鎖 人生首次食蟲面無懼色

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Joey在大理每天都吃菌鍋(影片截圖)



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雲南菌鍋非常出名(影片截圖)



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更有蟲蟲提供(影片截圖)



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Joey手上的是竹蟲(影片截圖)



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Joey被眾人勸服(影片截圖)



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她笑指自己耳仔軟(影片截圖)



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面無懼色!(影片截圖)



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細細品嚐(影片截圖)



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笑指「不新鮮」(影片截圖)



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被取笑有吃過新鮮似的(影片截圖)



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Joey聞言不禁失笑(影片截圖)



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她覺得口感不夠卜卜脆(影片截圖)



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旁人勸她再試,Joey馬上搖頭拒絕(影片截圖)



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笑指自己喜歡不新鮮的(影片截圖)



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JOEY點睇都唔似40歲。(IG: yungchoyee)



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蔡卓妍為容祖兒準備連串慶生活動。(IG: yungchoyee)



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舒暢!(IG/ yungchoyee)



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JOEY點睇都唔似40歲。(IG: yungchoyee)



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勁1!(IG/ yungchoyee)



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客廳做運動冇難度!(IG/ yungchoyee)



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家中的Miffy都是祖兒的收藏!(IG/ yungchoyee)



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【滾水蛋】材料:雞蛋、熱水。(yungchoyee Instagram截圖)



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容祖兒在家隔離期間,藉空閒時間做運動。(yungchoyee Instagram截圖)



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Joey寓工作於娛樂。(IG圖片/yungchoyee)



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容祖兒去年年底已經穿上Nike的厚底波鞋。(yungchoyee instagram)



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容祖兒小時候,一家本來住在蝴蝶谷木屋區,後來才搬到馬鞍山恆安邨。(yungchoyee instagram)



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而今年品牌於舊有設計上加配了迷你尺寸的Pochette Accessoires與圓型拉鍊散紙包。(IG@yungchoyee)



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演唱會上亦有一套經典藍歌衫,下擺配上紫紅色互相輝映(IG: yungchoyee)



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長腿!(IG yungchoyee)



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鄭伊健!(IG yungchoyee)



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落力演出。(IG yungchoyee)



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好感動!(IG yungchoyee)



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載歌載舞!(IG yungchoyee)



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靚!(IG yungchoyee)



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精彩!(IG yungchoyee)



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兩人世紀大和解!(IG yungchoyee)



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好FD。(IG yungchoyee)



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【第五名:雙子女】問題就在於雙子女真的太聰明,很多男生講不過雙子女、又容易被整著玩,反而會覺得雙子女很難搞,這也是雙子女排到第五名的原因。對於一樣很聰明、很會跟雙子女哈拉的男生來說,雙子女當然是很好接近、相處起來又沒有負擔的好對象。(yungchoyee IG)



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Joey澄清自己現時仍然是單身。(容祖兒IG: yungchoyee)



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容祖兒於《容祖兒Pretty Crazy演唱會2019》的精湛演出。(yuenwrong Instagram)



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容祖兒(Joey)演唱會已於8月5日完成首場,即使遇上機器故障等問題,仍盡力表演。(yungchoyee Instagram)



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