[醫療/保健] 膝痛自癒手冊 (119MB@PDF@KF/UD/FD/DU/FP)

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【檔案名稱】：膝痛自癒手冊
【檔案大小】：119MB
【檔案格式】：PDF
【檔案語言】：簡體中文
【檔案空間】：KF/UD/FD/DU/FP
【上傳日期】：2026/05/08
【刪檔天數】：30天無下載自動砍檔
【預覽圖片】：
Knee-Pain-Self-Healing

【內容簡介】：
　　關於膝關節疼痛的最大誤區，是人們普遍認為疼痛來源於關節本身的損傷。然而，最新的科學發現徹底顛覆了這一傳統觀念。實際上，疼痛並非具體的一個“東西”，而是大腦的主觀判斷。疼痛與膝關節損傷沒有因果關係。疼痛是一種感覺，由認知決定。片子上看到的所謂“結構異常”，也經常存在于健康人群中。即使膝關節軟骨磨損嚴重，也不一定會引起疼痛。人不是機器，而是一個複雜的生態系統，有極強的自我適應力，完全能夠適應所謂的關節“缺陷”。合理的運動就能夠改善疼痛，恢復關節功能。本書詳細地介紹了膝關節疼痛的真相和解決疼痛的方法。簡單幾招，就能擺脫疼痛，重獲行走的自由。

作者簡介：
李樹明
　　中醫疼痛博士後，主任醫師北京中醫醫院疼痛科副主任北京中醫藥大學碩士研究生導師北京冬奧會首席中醫疼痛專家“三聯鈹針療法”創始人北京中醫藥學會疼痛分會副主任委員北京中醫藥學會針刀分會副主任委員中華中醫藥學會科普分會專家創立提倡調神、治形、練功三位一體，快速治療頸肩腰腿痛的方法，實現了生物-心理-社會醫學模式在中醫領域的突破。承擔省部級課題多項，發表SCI論文10余篇。擔任中央電視台《健康之路》《職場健康課》《人口》《生活圈》、北京電視台《全民健康學院》、北京衛視《養生堂》特邀嘉賓，廣受好評。入駐抖音平台，抖音號“中醫博士後李樹明”，平台粉絲超200萬人。

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膝痛自癒手冊