開啟輔助訪問愛表特楓之谷WZ資料庫冰楓圖床冰楓短網址 BFFile免空檔案上傳 FB專頁 DC群切換到寬版

冰楓論壇»論壇 › 休閒娛樂 › 星光大小事 › 伊能靜「暴瘦剩43公斤」臉超垮！親曝減肥半年驚人代價 ...

發新文

查看: 30|回覆: 0

上一主題

下一主題

[閒聊] 伊能靜「暴瘦剩43公斤」臉超垮！親曝減肥半年驚人代價

1萬主題	1 好友	4952 積分

Rank: 8 Rank: 8

UID: 369052
帖子: 30583
主題: 18291
精華: 0
積分: 4952
楓幣: 90
威望: 4710
存款: 149000
贊助金額: 600
推廣: 1
ＧＰ: 10936
閱讀權限: 90
在線時間: 1839 小時
註冊時間: 2022-12-1
最後登入: 2026-3-2

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於昨天 15:58 |只看該作者 |倒序瀏覽

〔娛樂頻道／台北報導〕被封為「凍齡代表」的伊能靜已經57歲，私下其實為了維持狀態付出不少代價，她近日分享過去極端減重的慘痛經驗，坦言曾連續半年嘗試生酮飲食，體重一度降到43公斤，卻換來臉部凹陷、氣色憔悴，甚至身體虛弱，最後被鏡子裡的自己嚇到，趕緊喊停。

昨天 15:58 上傳
 下載附件 (291.24 KB)

伊能靜自己做了一組照片賀年。（翻攝自微博）

伊能靜回憶當時嚴格執行生酮飲食，每天空腹喝油、幾乎完全戒斷碳水化合物，還會使用尿酮試紙監測身體狀況，甚至曾連續3天只吃少量地瓜。雖然瘦得很快、身形纖細，但臉部膠原蛋白流失明顯，「臉都垮了」，整個人顯得無力又沒精神。她直言：「戒碳水不是最好的方法，戒糖才是。」也認為長期完全不吃碳水，反而可能讓代謝失衡。

昨天 15:58 上傳
 下載附件 (205.15 KB)

伊能靜（左）和兒子小哈利合照，容貌宛如姊弟。（翻攝自微博）

經歷那段時間後，伊能靜調整為更均衡、可長久維持的生活方式。她透露，現在仍會控制糖分攝取，但不再走極端路線，每天仍吃少量白飯，最多半碗，也允許自己偶爾享用低糖甜點；若晚上嘴饞，便親手做薑汁黑糖豆漿解饞。她笑說，到了這個年紀，「保留一點肉感反而更年輕」。

除了飲食，她也注重生活作息與運動，固定進行皮拉提斯、力求晚上11點前入睡，每天補充約2000至3000毫升水分，並盡量避免冰飲與加工食品。就連照顧愛犬Miu miu，她也會刻意避開鹹食。

CR:https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/5354844

伊能靜, 暴瘦

收藏0 推0 噓0

把本文推薦給朋友或其他網站上,每次被點擊增加您在本站積分: 1鑰匙

相關文章

· .. ·
╰╯

回覆

使用道具舉報

複製連結並發給好友，以賺取推廣點數

簡單兩步驟，註冊、分享網址，即可獲得獎勵！一起推廣文章換商品、賺$$

發新文

廣告刊登∣意見回饋∣關於我們∣管群招募∣本站規範∣DMCA∣隱私權政策∣詐騙防範及資料調閱

Copyright © 2011-2026 冰楓論壇, All rights reserved

免責聲明：本網站是以即時上載留言的方式運作，本站對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。

而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。

小黑屋|手機版|冰楓論壇

GMT+8, 2026-3-2 04:28

回頂部