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【語 言】：繁體中文
【軟體名稱】：睡眠監測器 Sleep Monitor
【版本資訊】：v2.9.26
【軟體大小】：81.4MB
【更新日期】：2025/11/14
【使用權限】：解鎖版
【系統支持】：支持 Android 7.1 以上版本
【軟體介紹】：
睡眠一直是生活中不可或缺的一部分。只有睡個好覺，才能精力充沛地迎接新的一天。因此，能夠幫助改善睡眠的應用程式一直備受青睞。 「睡眠監測器」就是這樣一款應用，它可以幫助您監測和分析睡眠狀況，從而獲得更優質的睡眠。
睡眠監測器簡介
記錄你的睡眠習慣
睡眠監測器的首要功能是幫助您追蹤睡眠狀況。只需在睡前打開應用程式並將其放在床邊，應用程式就會記錄您當天的睡眠訊息，包括睡眠時間、醒來次數和睡眠階段。這些數據您通常不會特別關注，但它們對您的睡眠品質至關重要。
睡眠監測應用會評估您的睡眠狀況並產生報告。該應用程式提供睡眠評分功能，透過收集的數據幫助您評估睡眠品質。分數越高，睡眠品質越好。此外，該應用程式還會提供詳細的分析報告，例如圖表、趨勢或統計數據，幫助您了解自己的睡眠狀況。您可以設定每週或每月接收這些分析報告。隨著時間的推移，這些資訊將幫助您更深入地了解自己的睡眠情況，並做出必要的調整。
記錄你睡覺時發出的聲音
睡眠監測器另一個令人印象深刻的功能是，它可以錄製您睡眠時發出的聲音。有了這項功能，您就能知道自己是打鼾還是說夢話。該應用程式會錄製這些聲音，您可以在第二天再次收聽。如果您願意，也可以將這些音訊檔案儲存到手機中。
記錄你的睡眠階段
睡眠監測器還能幫助您追蹤睡眠階段。如果您還不了解，通常情況下，人們在睡眠過程中會經歷四個不同的睡眠階段，包括非快速動眼睡眠1期（NREM 1）、非快速動眼睡眠2期（NREM 2）、非快速動眼睡眠3期（NREM 3）和快速動眼睡眠（REM）。其中，NREM 1期和非快速動眼睡眠2期是您打盹的階段，而非快速動眼睡眠3期和快速動眼睡眠則是您睡眠最深的階段。這個睡眠週期大約持續100分鐘，並會循環往復，直到您醒來。睡眠監測器利用運動感應器和麥克風，能夠追蹤並分析您的每個睡眠階段。
智慧警報器
一夜好眠意味著您可以以最自然的方式醒來。試想一下，如果您突然被巨響驚醒，肯定不會開心，對吧？因此，睡眠監測器提供了智慧鬧鐘功能，讓您以最舒適自然的方式醒來。應用程式會在設定的時間內逐漸增加音量，直到您設定的時間。這將幫助您更容易適應鬧鐘，並輕柔地醒來。此外，您不僅可以設定起床定時器，還可以設定睡眠定時器，這樣應用程式會在設定的時間自動提醒您上床睡覺。
輕鬆音樂庫
睡眠監測器為您帶來一個充滿自然舒緩聲音的音樂庫，幫助您快速入睡。對於失眠患者來說，聆聽療癒音樂或白噪音是極佳的助眠方式。這些聲音，包括白噪音，都已被科學家證實有益於睡眠，且不會對身體造成任何影響。
【軟體截圖】
【附件下載】
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發表於 2025-11-15 18:18:43
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