[醫療/保健] 上班族身心健康枕邊書：健康比金錢更重要的18個細節 (110MB@PDF@KF/JU/FD/DU/UD)

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發表於 2025-9-21 03:30:51 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由 hibye3721 於 2025-9-21 04:12 編輯

【檔案名稱】：上班族身心健康枕邊書：健康比金錢更重要的18個細節
【檔案大小】：110MB
【檔案格式】：PDF
【檔案語言】：簡體中文
【檔案空間】：KF/JU/FD/DU/UD
【上傳日期】：2025/09/20
【刪檔天數】：30天無下載自動砍檔
【預覽圖片】：

【內容簡介】：
本書作為一本上班族的健康普及讀物，運用通俗簡練的語言，結合大量的實例介紹了上班族們應該知道的健康知識，指出了上班族們常見的不健康的生活方式，並且提供了相應的解決方法，是一本答疑解惑的個人健康生活指南。

　　亞健康、腦力竭、疾病纏身、過勞死，這些20世紀80年代的媒體曾經以旁觀者的姿態大量報導過的國外上班族的現象，現在如瘟疫般，已經蔓延到你我的身邊，開始威脅到每一個人——不管你願不願意，這是事實。

　　你要買車、要供房、要出國、要讀MBA、要打敗競爭對手，你追求事業成功的一切標誌。

　　你熬夜、你陪客戶吃飯、你陪領導暴飲；還不到三十歲，你已經有了將軍肚；你開始脫髮、早禿；你去洗手間的時間太頻繁；你腰酸腿痛；你記憶力減退甚至開始記憶熟人的名字；你做事經常揚長避短，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒；你注意力不集中，集中精力的能力越來越差；你睡覺時間越來越短，醒來也不解乏；你經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果……

　　事實上你的健康已經出現了問題。怎麼辦？

作者簡介：
牧之
　　寫有多本著作(未來性格的魔力定律，怎樣生活最健康等，怎樣調適心理平衡，怎樣管理你的情緒，癌症知多少？怎樣自我治療心理疾病）。

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