[其它] 《低能量人有效休息指南》：拆解疲劳真相，告别越歇越累

7 主題	0 好友	7 積分

新手上路

Rank: 1

UID: 502870
帖子: 7
主題: 7
精華: 0
積分: 7
楓幣: 48
威望: 7
存款: 0
贊助金額: 0
推廣: 0
ＧＰ: 0
閱讀權限: 10
性別: 保密
在線時間: 1 小時
註冊時間: 2026-1-17
最後登入: 2026-1-23

發消息

電梯直達

1樓

發表於昨天 13:14 |只看該作者 |倒序瀏覽

总是觉得很累；不论睡多久都感到困倦；光是去上班已经筋疲力尽；周末懒散度日，到了工作日反而更累…… 在繁忙的生活中，如何摆脱低能量状态，快速恢复100%的精力？医学博士、日本康复协会代表理事片野秀树指出，疲劳是介于健康与疾病之间的一种“未病”，也是一种大脑发出“必须休息”的警告信号。然而，休息不等于什么都不做，更不等于睡觉，传统的休息方式只能将精力恢复到50%的状态。