[學習/健康/專注] 睡眠監測器 Sleep Monitor vv2.9.13 高級解鎖版

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doudou10722

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發表於 2025-7-24 17:18:30 |只看該作者 |倒序瀏覽

【語　　言】：繁體中文
【軟體名稱】：睡眠監測器 Sleep Monitor
【版本資訊】：vv2.9.13
【軟體大小】：78.0MB
【更新日期】：2025/07/23
【使用權限】：解鎖版
【系統支持】：支持 Android 7.1 以上版本
【軟體介紹】：

睡眠一直是我們生活中重要的一部分。只有睡個好覺，才能在第二天精力充沛。因此，有助於改善睡眠的應用程式一直備受人們的關注和喜愛。睡眠監測器就是這樣一款應用程序，它可以幫助你監測和分析你的睡眠，讓你擁有更好的睡眠。

睡眠監測器介紹
追蹤你的睡眠習慣
睡眠監測器的首要功能是幫助你追蹤睡眠。只需在睡前打開應用程式並將其放在身邊，它就會記錄你當天的睡眠資訊。這些資訊可以是你的睡眠時間、醒來的次數或睡眠階段。這些數據通常你不會注意到，但它們對你的睡眠品質至關重要。

睡眠監測器會評估您的睡眠品質並提供報告。該應用程式提供睡眠評分功能，透過收集的數據幫助您評估睡眠品質。評分越高，睡眠品質越好。此外，該應用程式還提供詳細的睡眠分析，例如圖表、趨勢圖或統計數據。您可以設定每週或每月接收這些分析資料。這些資訊將逐漸幫助您更深入地了解自己的睡眠狀況，並做出必要的調整。

記錄你睡覺時發出的聲音
睡眠監測器的另一個令人印象深刻的功能是，該應用程式可以記錄你睡覺時發出的聲音。有了這項功能，你就能知道自己是否在夢中打鼾或說話。應用會記錄這些聲音，你可以在第二天再次收聽。如果你願意，也可以將這些音訊檔案儲存到手機中。

追蹤你的睡眠階段
睡眠監測器還能追蹤您的睡眠階段。如果你不知道，通常情況下，人們在睡眠時會經歷四個不同的睡眠階段，包括非快速動眼睡眠 1 (non-REM 1)、非快速動眼睡眠 2 (non-REM 2)、非快速動眼睡眠 3 (non-REM 3) 和快速動眼睡眠 (REM)。其中，非快速動眼睡眠 1 (non-REM 1) 和非快速動眼睡眠 2 (non-REM 2) 是您打瞌睡的階段，而非快速動眼睡眠 3 (non-REM 3) 和快速動眼睡眠 (REM) 是您睡眠最深的階段。這個循環大約持續 100 分鐘，直到您醒來。睡眠監測器使用運動感應器和麥克風，能夠追蹤和分析您的每個睡眠階段。

智慧警報
睡個好覺意味著你能以最自然的方式醒來。假設你突然被巨大的噪音驚醒，你一定不會開心，對吧？因此，睡眠監測器提供了智慧鬧鐘功能，讓你能夠以最舒適自然的方式醒來。應用程式會在一段固定的時間內，逐漸增加音量，直到你設定的時間。這能幫助你更容易適應，並讓你輕鬆醒來。此外，你不僅可以設定起床定時器，還可以設定睡眠定時器，這樣應用程式就會自動提醒你按時睡覺。

放鬆的音樂庫
睡眠監測器為您帶來一個充滿自然舒緩聲音的音樂庫，幫助您快速入睡。對於失眠人士來說，聆聽療癒音樂或白噪音是幫助睡眠的絕佳方式。這些聲音，或稱白噪音，都已被科學家證實，有助於睡眠，且不會對身體造成任何影響。

【軟體截圖】
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