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鄭秀文進行「168斷食法」健康飲食方式 食得飽又可以keep fit！
即時娛樂 撰文：朱奕錦 🕓 2021-02-11 16:30 最後更新日期：2021-02-12 15:09
樂壇天后鄭秀文（Sammi）不止每日做運動keep fit，更食得健康，即使已經48歲，但依然保養得宜，肌膚緊緻，不時會在社交平台同大家分享健康生活與心得。 |
Sammi早幾日在IG分享椰菜花炒飯。（Instagram@sammi_chengsauman）
今日（11日），Sammi在IG表示，現在長期都會飲暖水，有助於養生之餘，還能令皮膚變得更好。除此之外，Sammi還透露最近在進行「168斷食法」，差不多一個月的時間，吃得飽又意外地清減了，是一個很健康的飲食方式。
Sammi無論皮膚、身材都keep得好好，有網友更笑言她不需要168斷食，反而應該816。不過Sammi並沒有刻意減肥，只是保持一個健康的飲食方式。（IG截圖）
近年來「168斷食法」非常流行，即一日24小時中，只有8小時可以隨意進食，其餘16小時禁食，只可以飲水。但在進食的8小時內，也不能肆無忌憚地大吃特吃，需要注意攝入的熱量，這樣才能達到健康又能keep fit的效果。除了Sammi之外， 大S徐熙媛、侯佩岑、楊丞琳、昆凌、余文樂、Jennifer Aniston等，都曾採用該方法，相當受歡迎。
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點擊下圖睇Sammi靚相：
Sammi不時分享靚相。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi好青春。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi皮膚好好。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi風格多變。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi又留返長髮。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi好型。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi好型。（Instagram@sammi_chengsauman）
Lucky已經離世。（Instagram@sammi_chengsauman）
Lucky已經離世。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi好型。（Instagram@sammi_chengsauman）
溫婉。（Instagram@sammi_chengsauman）
個性。（Instagram@sammi_chengsauman）
Athleisure。（Instagram@sammi_chengsauman）
點擊下圖睇Sammi fit爆身材：
Sammi長年堅持運動。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi長年堅持運動。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi長年堅持運動。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi肌肉線條好好。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi肌肉線條好好。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi肌肉線條好好。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi永遠充滿正能量。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi永遠充滿正能量。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi永遠充滿正能量。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi生活態度積極。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi生活態度積極。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi生活態度積極。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi不時分享運動點滴。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi不時分享運動點滴。（Instagram@sammi_chengsauman）
Sammi不時分享運動點滴。（Instagram@sammi_chengsauman）
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發表於 2021-2-14 08:11:29
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