吃得好不好對一個人的身體是有很大影響的。高等位面早就用配置的營養液替代日常食物,其實還有個原因，那就是這麼搭配調製的營養液，可以充分地滿足人體所需要的各類元素,不用擔心營養不良、食物相剋甚至食物毒。
但只要是有自主思想的個體，吃這口感單一的營養液、營養球長達幾十年,也會有厭倦的一天的。位面網民會對江知的美食直播有極大熱情,也正是出於這個原因。
江知提前把一桶桶的紅豆、花生、蓮子、薏仁、黑米、小米等等用水浸泡上，大半天之後，全都泡好，其餘食材也準備好,江知才開始直播。
[哇主播你終於回來了！]
[主播你的菜譜好棒,不過我還是喜歡蹲你的直播，請主播一定不要放下直播事業呀。]
「大家放心，我還會繼續直播的。」江知回應道，向大家介紹這次的直播內容,「不知道大家那兒有沒有這種水果，這次我想要用蘋果做道菜。」
「不過在這之前，我想先煮鍋八寶粥,這是一款適合男女老少的養生靈膳，如果有特殊時期腹痛、體虛的朋友，等會兒可以嘗試嘗試。」
[是我想的那個嗎？！_(:3」∠)_又快到每月痛苦血崩的日子了,我也想吃點好的……]
[聽說這時候吃各種甜點都不會胖啊！我每次都會在特殊時期吃巧克力、奶油蛋糕,這些平時為了保持身材,壓根兒不敢多吃一口！]
「甜食可以適量吃點,但是巧克力、冰淇淋不宜在這個時候吃，市面上的巧克力含有多種成分，極大可能會使人情緒不穩，血糖升高，反而會使人更難受……而且，生冷的食物是絕對要忌口的。」江知和大家多說了兩句。
這時候的飲食最好是溫熱暖和的，不宜高糖高鹽，煎炸酸辣等更是不能吃的。雖然大部分人吃了當下沒什麼感覺，但隨著日子的積累，慢慢地就會體現在身體各方面的能上。
江知再一次在眾人面前使用了分神術，家裡的灶台全都架上了柴木，用來煮粥。他煮粥的大砂鍋還是在獸人星球時拜託施托克制作的，用來熬粥最好不過了。
說是「八寶粥」，其實食材並不只有八種，江知往砂鍋裡加了泡開的紅豆、花生、薏仁、黑米、小米、糯米、蓮子、枸杞、百合、桂圓，用最純淨甘甜的靈水，完全沒過所有食材，足足高出一半，然後開始熊熊的惡魔烈焰煮起。
這鍋粥要熬很久，江知特地加了柴木，再用惡魔火種點燃，他身旁的分神虛幻體也依照著他的動作，把一鍋鍋粥都給煮上了。沒有灶台、柴木，就只能用純火焰煮粥。
把砂鍋蓋蓋上，江知這才拿出一大籃筐的飽滿多汁、通紅無暇的大蘋果。江知喜歡吃水果，但是初春天氣還寒涼，直接啃蘋果總覺得生冷硬邦邦，再脆甜的果子也勾不起愉悅的心情。
所以，發掘更多的吃法一直都是江知的樂。
[這是蘋果！我們這兒也有，不過我不太喜歡吃，甜糯一點的還好，脆的那種不喜歡。]
[脆生生、甜滋滋那種才好吃啊！一口脆爽，多好吃。]
粉蘋果、脆蘋果之爭瞬間在評論區爆發。
[哎，你們說的粉蘋果、脆蘋果，等到了主播上，又是另一種美味，爭這個不好玩啦。]
在直播間觀眾刷屏的時候，江知已經開始和好了麵團，放在一旁隔著惡魔冰種冷藏，這是等會兒用來做撻皮的。
趁著醒面的時間，江知開始削蘋果。他低著頭，拿著洗好的蘋果，轉著圈圈就把整個蘋果削好，露出米黃的果肉，而果皮完完整整一根垂墜掉下。
沒過幾分鐘，砧板上多了八個蘋果，江知把蘋果都切塊了，然後開始用雞蛋、澱粉、清水調蛋糊，攪拌均勻後，放入蘋果塊沾裹上蛋糊。江知在處理蘋果時，分出一絲精力，到砂鍋前認真攪拌了一陣，這會兒粥裡的水還沒滾開呢。
「現在準備做的是拔絲蘋果。」拔絲地瓜、拔絲香蕉和拔絲蘋果等等，都是江知極為喜歡的食物，剛炸出鍋拔絲類食物金燦燦的，還有糖絲千絲萬縷勾纏著，咬一口甜蜜蜜的，外酥內糯，相當好吃。
熱了油鍋之後，江知把蘋果塊一一入鍋內炸，因為裹了稀釋的蛋糊，蘋果塊在熱油裡「滋滋」地翻轉煎炸，淡淡的蛋黃香氣飄出，很快被蘋果的甜香掩蓋，一分半鍾後，等到米黃的果肉變得金黃油亮時，即刻撈起來濾干油汁。
江知另取一鍋，小火慢煮熬製糖漿，白糖在鍋裡慢慢融化、漸漸變色，一旦它轉至淡金，隱隱有轉琥珀色時，差不多就該下蘋果了，不然糖漿熬久了會苦澀。
這種甜到牙齒都要掉的氣息勾得熱愛甜食的觀眾飢腸轆轆，他們瞧著主播將剛剛炸好控油的蘋果塊倒入還滾燙的糖漿鍋裡，輕輕翻炒均勻，甜香滿溢，真的是非常令人嘴饞的煎炸甜食了！
江知把鍋裡的蘋果塊盛到盤子上，馬上用小勺子把鍋底的糖漿澆淋到上面，左右微微顛抖，讓糖稀順著蘋果塊到處流動，反覆拉絲，用勺子挑動，糖絲會變得更細更長。
直播間的觀眾看得入迷，被這一盤盤拔絲蘋果成功誘惑，他們也都好想嘗一嘗。
「這算是大功告成了，拔絲蘋果要趁熱吃，不過應該很多人沒吃過，所以我先請家屬給大家示範一遍。」江知說著，在拔絲蘋果的大盤子前擺上了一碗冷水和一副碗筷，時堯已經站在桌前了。
直播器只錄到時堯鼻翼以下的部位，但仍可以看得出，他臉型好、雙唇也迷人，身材更是不用說了，一等一的好。
[實名羨慕主播的愛人了！居然可以試吃_(:3」∠)_我也好想吃啊。]
[哈哈哈，我還蠻喜歡看主播帶著家屬一起直播互動的，一個做菜一個試吃，挺好玩兒的。]
時堯坐下後，持筷夾了金燦燦的拔絲蘋果，輕輕往上一夾，瞬間就有四五根晶瑩纖細的金絲跟著高高拉起，觀眾都隨之「哇」了一聲，原來這就是「拔絲」啊！
蘸一下旁邊碗裡的涼水，糖絲會斷開，這時候吃起來就方便多了。剛出鍋的拔絲蘋果滾燙，滿是糖漿，吹涼了吃甜酥粉糯的，要是過一遍冷水，則變得脆硬爽口。
「好吃嗎？」江知一邊給直播間的觀眾抽獎，一邊問時堯。
時堯難得地在眾多觀眾面前開口說：「好吃，外面酥脆，內裡軟糯，但不會膩人，蘋果還有點兒酸酸的。」
「嗯！你先吃著，阿毛要是想吃，也給它分一小口。」江知那一盤直接就給時堯吃了。
[哇！主播家那位解說地好滿足的樣子，哈哈哈雖然看不見他全身，但是完全可以想像得到，他是面上沒有什麼表情，卻滿足地說出一番話的樣子！]
時堯還夾了一大塊吹涼的拔絲蘋果，悄悄送到了江知唇邊，讓他也吃上一口。
果然，香甜得只叫江知瞇了眼睛，後面確實有點兒酸，不過剛好沖掉了外皮的蜜糖甜味兒，不至於太膩人。
因為拔絲蘋果要趁熱吃，江知把分神做出來的全都瞬間送出去了。大院子裡除了蜜甜的氣息，還多了一股清香，那是八寶粥開始慢慢煮滾了。
江知又走過去，揭開砂鍋蓋，慢慢攪拌了一會兒。俗話說「煮粥沒有巧，十六下攪。」想要熬煮出一鍋美味的粥，只能時時攪拌。
他的麵團也差不多了，可以□麵團做撻皮了。他接下來做的是蘋果派，麵團加了黃油，餡料是用雞蛋、牛奶、鮮奶油等調製的，江知用家裡的那台不插電烤箱一口氣烤完派皮，擺上蘋果片，倒入餡料，再次入烤箱烤。
奶香蘋果派的味道一絲絲溢出，直播間裡的觀眾最享受卻又最難受的時刻，就是食物肆無忌憚地散發著它們的美味的時刻了。
江知又到砂鍋前繼續看看粥，這粥熬了一個多小時了，原本清稀的湯水變了，一大鍋的粥在溫和的火焰炙裹下，慢慢翻滾，變得細膩綿滑，一縷縷穀物特有的清香飄溢在整個院子裡，所有食材都被慢慢燉煮到了極致，釋放出醇厚清香。
在等著烤箱的奶香蘋果派出爐前，江知給一個個小南瓜去蒂去瓜囊後，放在蒸鍋隔水蒸熟。南瓜性溫，補益氣，適合氣虛乏力的人群食用。江知這道南瓜八寶粥並沒有混在一起煮，那樣子做出來的粥口感不分明。
他是打算用南瓜做南瓜盅，然後將熬好的八寶粥盛入小南瓜盅裡面，再繼續放在蒸籠裡隔水蒸，這樣子八寶粥的味道醇厚清香，南瓜盅還可以挖著吃。
兩個小時後，江知已經把蘋果派和蘋果脆片都烤好了，這些蘋果脆片他是打算留在家裡當零食吃的，所以沒全部送出去。
而八寶粥也熬出精華了，一打開砂鍋蓋，那黏稠恰好的粥滿溢著誘人的香氣，這粥的顏色深沉好看，期間江知加了紅糖，深紅濃稠的，穀物的香氣隨著氤氳的水汽蔓延，很是讓人心安暖和。
……
正月結束後不久，小星球上的「用戶x56569」肖琴熬夜排隊搶購了最新款的位面光腦終端，這是華國最新研製的可以匹配位面直播間多種功能的光腦。
不管價格多麼昂貴，肖琴爽快地就買了，而且還有更多人有錢也不一定買得上，畢竟第一批貨是限量的。
她激動地帶著新型光腦回了家，像往常一樣登錄了位面網絡，主播還沒有開始直播，她便瀏覽著其他的位面直播間和位面帖子。這裡可太有了，特別是用上了新光腦，能夠使用的功能更是多了一倍，肖琴自小都是嚴於律己、自律自強的，這時候竟然也差點兒陷入沉迷網絡的窘境。
難怪國家要求最新型光腦的使用者必須成年，這其的妙實在多，她一個成年人都已經完全淪陷了。
等到點進了主播發佈的位面菜譜，肖琴對主播更是喜愛，雖然種種跡象表明主播似乎就和她生活在同一片土地上，不過那已經不重要了，饒是嘗遍大江南北美味的她，也很想嘗嘗主播的美食。
現在有了新款光腦，意味著她也可以搶購主播窗口的美食了！
終於等來主播直播那一天，肖琴原本精神懨懨，因為每月的特殊時期又到了，但想著分散分散精力，她還是點進了直播間。果然好吃的總能讓人心情愉悅，就算只是聞聞味兒也好，小腹的疼痛和精神的焦躁似乎都被瞬間撫平了。
「如果能搶到一份南瓜八寶粥就好了！」肖琴在江知的直播間待了這麼久，自然知道每個觀眾的速驚人，自己不一定能買得到靈膳。
但好運總是來得出乎意料，主播一次上架了99份小南瓜盅八寶粥，每份僅售星幣！而肖琴，緊張快速地一陣狂按後，居然搶到了一份！
交易一旦達成，肖琴屏氣不敢眨眼，然後下一瞬，她的面前就出現了一份還溢著熱騰騰香氣的南瓜盅八寶粥。
「！！」肖琴捧著收下，激動地走來走去，很快反應過來，匆匆跑到廚房拿了湯匙，馬上開吃。
一口熱乎濃稠的粥，穀物的香氣、紅糖桂圓的甜蜜和難以言說的溫熱綿滑的氣息，滿滿地瀰漫在她的口腔，根本無需咀嚼，這粥已經熬得非常爛熟美味了，等到香甜滋潤的一口粥入肚，肖琴覺得，自己疲乏難受了大半天的身體好像在慢慢恢復元氣。
這份八寶粥實在太美味了，她從沒喝過這種綿滑口感、醇厚滋味的粥，一個不留神，大半盅的八寶粥就喝完了，而她在極致的享受之，早已經把身體的酸痛拋到了九霄雲外。
……這南瓜盅內裡的南瓜似乎也能吃，她用勺子挖一口送進嘴裡，軟糯清香，有微微甜蜜，果然也很是好吃。
她原本因為腹痛，什麼外賣食物都吃不下，這時候卻是胃口大開，一份南瓜盅八寶粥瞬間被吃得乾乾淨淨，只剩下薄薄的一層南瓜皮了……
「太好吃了。」肖琴心滿意足地喟歎出聲，忍不住摸了摸自己的小肚子，這裡都是暖乎乎的，整個人都超級舒服。
難怪吃過主播食物的觀眾就徹底守著主播直播間不走了，這已經不是普通的美食了。肖琴想，靈膳真是又香又好，她也決定以後每次都要努力搶購下主播上架的食物了！