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自癒力是你身體裡的醫生，幫你健康到老、臥病很少！
面對超高齡化社會的來到，我們常常擔心老後的健康。但其實，每個人與生俱來都擁有一位最好的醫生，那就是「自癒力」。揚生慈善基金會相信，只要透過正確的引導與練習，就能強化身體裡的這位醫生，讓每個人都可以健康到老、臥病很少。這不僅是我們的信念，更是我們致力推廣「預防未病」的目標。

把健康練回來，從「3+1」開始
就像樹苗需要陽光、空氣和水才能茁壯，我們的自癒力也需要養分。揚生推廣「3+1」的理念，透過健康飲食、適當運動、良好生活習慣及人際關係，將這些元素融入日常生活，紮根種下自癒力的種子。我們整合國際健康老化研究與台灣在地文化，把專業知能轉譯為易上手、有趣味的活動與課程，激發大家改變行為，強化身體的自癒力。

從實體到數位，有溫度的學習陪伴
「雖然年紀大了，但我還持續學習！」
在全台首座自癒力學習陪伴中心「揚生60館」，每天都有長輩在這裡上課。揚生將艱澀的健康知識轉化為系統化的「自癒力教室」課程，透過有趣、體驗式的教學，累計已吸引超過41萬人次參與，讓健康促進不再枯燥乏味。

為了讓這份陪伴跨越距離的限制，揚生更啟動數位轉型，推出【揚生旺來】（旺來取自Online諧音）。這是一個空中的自癒力學習陪伴中心，透過每日的推播與互動任務，即使獨居或行動不便的長者，也能在雲端找到歸屬感，減少孤寂，持續學習。

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你好，我們是揚生慈善基金會
揚生許下一個願景：希望所有人都能健康到老、臥病很少！
我們像是一位辛勤的園丁，在台灣的各個角落播種自癒力的種子。從實體的社區據點、社區講師系統建置、全台巡迴的【銀齡樂活節】，到手機裡的【揚生旺來】，我們編織了一張綿密的支持網，接住每一個面對老化感到不安的人。我們期許能翻轉大眾對「老」的刻板印象，讓每個人都能擁有一個尊嚴與優雅的老後。

我們相信，變老不是一種失去，而是一段新的旅程。邀請你與我們一起，支持自癒力的推廣，讓優雅老後成為台灣最美的風景。

邀請你和我們一起成為播種自癒力的園丁！

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