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標題: 祖雄曬女炫腹 自創高招甩掉幸福肥 [打印本頁]
作者: cat54320    時間: 15 小時前
標題: 祖雄曬女炫腹 自創高招甩掉幸福肥
[color=rgb(205, 49, 96) ] phpHssvCl 祖雄自創「腹肌黃金公式」瘦下7公斤，現場大方「炫腹」展現身材。
馬來西亞男星祖雄去年與烏克蘭女星佳娜結婚後定居台灣，兩人於今年1月迎接愛女「內內」誕生，近日祖雄錄製年代《聚焦2.0》，抱著10個月大的女兒入鏡，內內呆萌可愛表情讓主持人高文音直呼可愛。


祖雄也自曝幸福肥，2個月就胖了7公斤，後來靠著自創「腹肌黃金公式」找回六塊腹肌和人魚線。
祖雄分享度蜜月期間放縱大啖美食，腹肌也變得相當「團結」，直到老婆佳娜生產後才恢復規律健身生活，靠著地中海飲食法及間歇運動擺脫贅肉，還在節目上「炫腹」，令在場男性來賓都羨慕不已。


祖雄為成為健康管理專家，考了取近20張證照，他提及近期許多人拍影片挑戰Energy的「16蹲」，但蹲站動作錯誤恐傷膝蓋關節，祖雄提醒蹲下時膝蓋不可超過腳趾，且蹲下動作越慢越能訓練穩定度。





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