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標題: 恭喜鱷魚哥戒菸滿六週!!! [打印本頁]

作者: m2006akoto 時間: 2024-9-26 01:48
標題: 恭喜鱷魚哥戒菸滿六週!!!
先預祝鱷魚哥未來能完全抵抗菸的誘惑，戒菸成功!!!

曾經我也是抽快18年的菸...戒菸戒的挺痛苦的...尤其是第一週，各種想抽菸的念頭席捲而來...

戒菸的真需要很強的動機、信念、決心、堅持、自律...

之前戒菸時的方法是適當運動、想抽菸的時候喝冰水、煙癮來時得做轉移注意力的事情、少喝咖啡(不知為什麼一喝咖啡就想來上一根)

在某一段戒斷期，菸會變得相當誘人，甚至夢到在夢中都在抽菸...

總之，戒成功之後，呼吸連空氣都變得甜美，食物也變的鮮美了~

當聞到菸味會覺得臭而不是想抽的時候，再繼續堅持下去，就能迎向完美戒菸、迎向健康的那一日了。

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