陳妤曾和許光漢在「戀愛沙塵暴」演出情侶，還因此部劇獲金鐘52新進演員獎，近年主演的夯劇「我們與惡的距離」、賣座愛情片「可不可以，你也剛好喜歡我」受到矚目，她不僅會演戲，也擅長運動，她近期參加「
全明星運動會」第四季，拚勁全力一周練習5次，心理素質成長不少，身體的肌肉也變大，且曬得更黑，笑稱現在的自己看起來超像「體保生」。
其實陳妤私下熱愛滑板、滑雪、羽球等運動，卻沒有太多粉絲知道這件事，也因此成了她參加「全明星運動會」的動力，她提到第三季時有被詢問過，但當時除了有工作外也擔心受傷，後來第四季再度找上門，時間搭得上，也笑認自己「信用破產」，因私下運動就容易受傷，沒理由因為怕受傷不去節目，再加上主因是錄製節目「
綜藝玩很大」代班，討論度很高，自己又玩得很開心，她開始覺得不需要限制自己。
但是相較之前玩的心態，這次是認真比賽，對此她直呼，「真的沒想過，所以我才被嚇哭，我把事情想得太簡單，以為只是來玩的。」她日前在臉書抒發心情，認為自己五人制棒球賽場的表現不佳，意識到自己無能的恐懼，「我以前是等到可以拿出來再獻寶，但全明星沒時間準備，就是還沒完全準備好的狀態呈現出來。」她自認球感不好，但她調整心態：「我就是一定有我的範圍內可以做得好的事，天生球感不好不要去搶危急的球，做好防守。」
她加入由錢薇娟領隊的籃隊，在團隊中笑稱自己是收操第一名，更是「喉嚨擔當」，需要吼叫的她絕對盡全力。從開錄成隊以來，她每周5天的練習都全勤，如今已練到肩膀、二頭肌、三頭肌都很結實，壯到以為自己是每天在訓練的體保生，本來就不白的她更是黑到被自己嚇到，笑說節目錄訪談時總是要多加幾個燈，讓一直以來都不在意膚色的她都驚呼：「黑到不敢看鏡子，好自卑。」
因為這節目陳妤心態也改變不少，「其實我家庭算是很好，家境也還不錯，我爸媽也非常支持我，一直以來都蠻幸運，所以做很多事情我都會覺得我做得還不錯，我腦袋想的盡力，和要養家、吃飯、生活的人的盡力是完全不同等次，我的盡力絕對不是他們的十分至一，現在就真的明白什麼是做一件事情的決心跟拼命。」她表示後面的集數拼命到感動自己。
陳妤加入由錢薇娟領隊的籃隊。圖／全明星運動會提供
陳妤加入由錢薇娟領隊的籃隊。圖／全明星運動會提供
陳妤熱愛運動，參加節目挑戰自己。圖／全明星運動會提供
陳妤表示一周5日的訓練，已練出一身肌肉。圖／全明星運動會提供
