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標題: 梁詠琪教煲超簡易日式營養湯 補鈣增強免疫力 [打印本頁]
作者: HuangRance 時間: 2021-2-14 09:01
標題: 梁詠琪教煲超簡易日式營養湯 補鈣增強免疫力
梁詠琪教煲超簡易日式營養湯 補鈣增強免疫力
即時娛樂
撰文：冼燕珊 ? 2021-02-11 21:30 最後更新日期：2021-02-11 21:30
44歲梁詠琪（Gigi）保養得宜，近日不時於網上分享自家養生秘訣，繼早前教大家煲補血紅菜頭湯，近日她再拍片教大家煲一道日式補身湯水─舞茸白蘿蔔昆布營養湯，好味又簡單！ |
梁詠琪教大家煲簡易日式養生湯（影片截圖）
Gigi介紹的這款湯水，營養豐富，材料有舞茸、白蘿蔔、昆布、冬菇、黃豆、白胡椒以及味噌醬，黃豆需要提前一晚浸泡，舞茸和冬菇洗過後泡水30分鐘，浸舞茸和冬菇的水不要倒掉，可以加入湯中增加菌類的香氣。
將所有材料放進煲中煲一個小時，在喝之前的15分鐘加入味噌醬來調味，如果喜歡吃芹菜，也可以在最後加上一點切碎的芹菜增香。
舞茸是非常珍貴的食材，可以抗癌、增強人體免疫力；白蘿蔔能降血壓以及通氣解毒；昆布及黃豆能有助補充鈣質；味噌中含有酵素，有利腸胃。這道湯水好味又有營養，大人小朋友都鍾意！
點擊圖片了解詳情：
材料有舞茸、白蘿蔔、昆布、冬菇、黃豆、白胡椒以及味噌醬。（影片截圖）
舞茸是非常珍貴的食材，可以抗癌、增強人體免疫力。（影片截圖）
舞茸是非常珍貴的食材，可以抗癌、增強人體免疫力。（影片截圖）
白蘿蔔能降血壓以及通氣解毒。（影片截圖）
白蘿蔔能降血壓以及通氣解毒。（影片截圖）
昆布有助補充鈣質。（影片截圖）
黃豆有助補充鈣質及蛋白質。（影片截圖）
做法非常簡單。（影片截圖）
黃豆要泡過夜。（影片截圖）
舞茸和冬菇要洗一洗，再浸泡30分鐘。（影片截圖）
舞茸和冬菇要洗一洗，再浸泡30分鐘。（影片截圖）
浸舞茸和冬菇的水不要倒掉，可以加入湯中增加菌類的香氣。（影片截圖）
浸舞茸和冬菇的水不要倒掉，可以加入湯中增加菌類的香氣。（影片截圖）
所有材料煲一個小時，在喝之前15分鐘加入味噌。（影片截圖）
所有材料煲一個小時，在喝之前15分鐘加入味噌。（影片截圖）
味噌中含有酵素，有利腸胃健康。（影片截圖）
如果喜歡芹菜，可以在最後加一點切碎的芹菜到湯中（影片截圖）
如果喜歡芹菜，可以在最後加一點切碎的芹菜到湯中（影片截圖）
（影片截圖）
【同場加映】──梁詠琪咖啡渣變環保磨砂膏 促進血液循環輕鬆減紋
Gigi是一個咖啡愛好者，每天都會飲咖啡（影片截圖）
所以家中每天都會有沖咖啡用後剩餘的咖啡渣（影片截圖）
不想浪費的Gigi，上網找方法善用廢物（影片截圖）
找到咖啡渣原來可以用來整磨砂膏，試完覺得好便推薦給大家（影片截圖）
找到咖啡渣原來可以用來整磨砂膏，試完覺得好便推薦給大家（影片截圖）
做法：先取兩湯匙咖啡渣（影片截圖）
再加兩湯匙咖啡糖（影片截圖）
還有椰子油（影片截圖）
先將咖啡渣和糖攪勻（影片截圖）
再加入同等份量椰子油，如果椰子油凝固了，可以加熱變成液態方便攪勻（影片截圖）
（影片截圖）
視乎濃稠度，如果太杰身，可再加一點椰子油（影片截圖）
（影片截圖）
將三種材料混和後，可以依附在皮膚上，不會太稀便可以使用！（影片截圖）
Gigi示範如何使用：放在皮膚上輕輕搓開（影片截圖）
（影片截圖）
然後放置若3,4分鐘（影片截圖）
待皮膚被椰子油軟化後（影片截圖）
再搓一會兒去掉死皮（影片截圖）
再將磨砂膏洗掉（影片截圖）
雖然將椰子油洗掉，但仍會有一層薄膜留在手上，滋潤和保護皮膚（影片截圖）
（影片截圖）
Gigi大讚這個磨砂膏環保又好用（影片截圖）
Gigi大讚這個磨砂膏環保又好用（影片截圖）
Gigi大讚這個磨砂膏環保又好用（影片截圖）
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