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標題: 星級日日瘦│50歲鍾麗緹追求曲線美 教你4分鐘高效燃脂運動 [打印本頁]
作者: HuangRance 時間: 2021-1-30 14:25
標題: 星級日日瘦│50歲鍾麗緹追求曲線美 教你4分鐘高效燃脂運動
星級日日瘦│50歲鍾麗緹追求曲線美 教你4分鐘高效燃脂運動
即時娛樂
撰文:冼燕珊 🕓 2021-01-30 10:00 最後更新日期:2021-01-30 10:00
50歲鍾麗緹(Christy)雖然已經年屆半百,但身材依然非常火辣,因為她一向保養得宜,雖然一度因為想為老公張倫碩能繼後香燈而刻意增肥,不過現在已經回復曲線身形。 |
鍾麗緹即使年屆半百,身材依然火辣(鍾麗緹(Christy)@微博)
好fit!(鍾麗緹IG圖片)
Christy一向不走纖瘦路線,不過凹突有致的身材更加吸引!她近日在內地社交平台分享平日的健身方式,她最推崇的是Tabata間歇訓練,只需要4分鐘內做4個動作,重覆兩次便能達到高效瘦身的燃脂效果。
Christy今次分享的動作非常適合新手入門。每個動作20秒,間隔休息10秒,每週差不多3次鍛煉,點擊圖片:
鍾麗緹有運動習慣,跟大家分享她經常做的Tabata(影片截圖)
只需4分鐘(影片截圖)
重覆兩次(影片截圖)
這奪動作適合新手入門(影片截圖)
記得做運動前要熱身(影片截圖)
第一個動作:開合跳,先雙手向上合攏,雙腳分開(影片截圖)
然後雙手雙腳合攏,重覆動作(影片截圖)
第二個動作:前後轉體,向兩側碎步跳躍(影片截圖)
從左邊轉身向右邊,重覆動作(影片截圖)
第三個動作:原地小碎步(影片截圖)
第四個動作:后撤步(影片截圖)
先做左邊,右腳屈曲,左腳向後撤(影片截圖)
然後換腳(影片截圖)
重覆動作(影片截圖)
更多Christy靚相,點擊圖片:
鍾麗緹今年參加內地真人騷《乘風破浪的姐姐》展現了對唱歌跳舞的熱誠而人氣大增。(微博:@鍾麗緹Christy)
鍾麗緹今年參加內地真人騷《乘風破浪的姐姐》展現了對唱歌跳舞的熱誠而人氣大增。(微博:@鍾麗緹Christy)
鍾麗緹今年參加內地真人騷《乘風破浪的姐姐》展現了對唱歌跳舞的熱誠而人氣大增。(微博:@鍾麗緹Christy)
鍾麗緹參加《乘風破浪的姐姐》觸發音樂夢。(《乘風破浪的姐姐》微博圖片)
鍾麗緹選唱了蔡依林的《舞孃》。(影片截圖)
鍾麗緹。(微博@乘風破浪的姐姐)
鍾麗緹﹑陳松伶﹑丁噹冇得留底。(《乘風破浪的姐姐》微博圖片)
鍾麗緹遭淘汰。(《乘風破浪的姐姐》微博圖片)
大家為鍾麗緹的離開感到不滿。(微博@鍾麗緹Christy)
鍾麗緹的性格也非常圈粉。(微博@乘風破浪的姐姐)
鍾麗緹這一隊大勝陳松伶。(《乘風破浪的姐姐》微博圖片)
鍾麗緹(微博:@鍾麗緹Christy)
鍾麗緹(微博:@鍾麗緹Christy)
鍾麗緹已經引起許多話題了。
鍾麗緹的服裝可謂是全場焦點,金色腰封提升腰線,在舞台上相當搶眼。(視頻截圖)
鍾麗緹唱蔡依林的《舞孃》。(影片截圖)
鍾麗緹(Christy)多次表明自己表明有嘗試過試管嬰兒或努力備孕,但至今仍沒有成功。(節目《送一百位女孩回家》截圖)
鍾麗緹(Christy)平日非常看重皮膚護理的步驟。(鍾麗緹(Christy)@微博)
鍾麗緹(Christy)擁有一種高貴的氣質。(鍾麗緹(Christy)@微博)
那時事業正值當紅階段的鍾麗緹(Christy)更為愛拋下無可限量的星途,有指鍾麗緹是毀掉合約,甘願與對方隱居加拿大,惜婚姻維繫4年便宣布完結。(christychung919@IG)
鍾麗緹(Christy)經歷過兩次婚姻觸礁,在27歲時邂逅比利時籍男友Glen Ross,更有傳當時兩人只熱戀1個月便未婚懷孕。(christychung919@IG)
(鍾麗緹(Christy)@微博)
(鍾麗緹(Christy)@微博)
鍾麗緹(Christy)與前夫所生的3位女兒,現時也改為姓張了。(鍾麗緹(Christy)@微博)
鍾麗緹(Christy)在2015年拍攝內地真人騷節目《如果愛》遇上年輕12歲的張倫碩,而年齡並沒有限制兩人的火花。(張倫碩@微博)
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